"三伏適已過，驕陽化為霖"。

　　處，止也。暑氣至此而止矣。

　　處暑，即為"出暑"，是炎熱離開的意思。處暑是氣候變涼的象征，表明"夏天暑熱正式終止"，我國大部分地區的炎熱情況將出現轉折，天氣逐漸轉涼。

　　各位小伙伴在經歷了今夏的高溫天氣后，表示真正的秋天，終于要來啦！秋日里天高氣爽，景色優美，成為詩人們爭相吟誦的對象，東方和利和大家分享一些絕美的秋日詩詞，空暇之余捻來一讀，讓秋日的光輝點亮你的生活。

　　太原早秋

　　【唐】李白

　　歲落眾芳歇，時當大火流。

　　霜威出塞早，云色渡河秋。

　　夢繞邊城月，心飛故國樓。

　　思歸若汾水，無日不悠悠。

　　山居秋暝

　　【唐】王維

　　空山新雨后，天氣晚來秋。

　　明月松間照，清泉石上流。

　　竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。

　　隨意春芳歇，王孫自可留。

　　早秋曲江感懷

　　【唐】白居易

　　離離暑云散，裊裊涼風起。

　　池上秋又來，荷花半成子。

　　朱顏易銷歇，白日無窮已。

　　人壽不如山，年光忽于水。

　　青蕪與紅蓼，歲歲秋相似。

　　去歲此悲秋，今秋復來此。

　　處 暑 習 俗

　　祭祖

　　處暑前后，民間會有慶贊中元、普渡布施的民俗活動，俗稱"作七月半"或"中元節"。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。

　　出游迎秋

　　處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如。民間向來就有"七月八月看巧云"之說，其間就有"出游迎秋"之意。

　　放河燈

　　河燈也叫"荷花燈"，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

　　處暑吃鴨

　　民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一習俗，通常處暑當日，北京人就會到店里去買處暑百合鴨等。

　　節 令 提 示

　　調整作息，緩解秋乏

　　人們在入秋處暑后常常會伴有"秋乏"。這就需要做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

　　飲食清淡，潤肺防燥

　　處暑后飲食宜益腎養肝，潤肺養胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥?？蛇m當多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶。

　　早晚添衣，睡覺蓋被

　　俗話說："春捂秋凍，不生雜病"。秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被。

　　輕松運動，調養精神

　　處暑之后應注意收斂情緒、維持心性平穩。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動，可以有效疏解"悲秋"情緒。

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